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花粉症対策は早めが肝心 ~ この方法でほぼ無症状!その対策とは?

以前「日焼けすると体内でビタミンBが生成され、花粉症の症状が改善する。」というTV番組が放送されていました。

その番組では、芸能人数名が「日焼けサロン」に通ってその説を検証していましたが、その結果は?

 

その番組の中では、なんと参加者全員の花粉症症状がかなり改善されたのです。

テロップで、

※日焼けは皮膚がんなどの原因になる場合があります。

と出ていましたが、

元々日本人は皮膚がんになる人が少ないので、

「日焼けしてでも花粉症を改善したい!」

と思う方も多いのではないでしょうか?

 

私の場合

皆さんのなかでも花粉症でお悩みの方は多いかと思います。


私も22歳の頃にスギ花粉症を発症し、今でも花粉症と付き合っています。

眼が赤くなって、コンタクトレンズができず、やむを得ず眼鏡で過ごしていた時期もありました。

また、ステロイド注射を試したこともありました。

ステロイド注射は効果てき面でした。

注射をしたその日から症状が無くなり、注射一本でワンシーズン花粉症に悩まされることが無かったのです。

2年ほどステロイド注射を試しましたが、人体に悪い影響があるとのことで、2年で辞めました。

 

その後はアレルギー性疾患治療剤の服用と点眼薬・点鼻薬でしのいでいましたが

ある医者から、症状が出る2週間以上前から、抗アレルギー薬を飲み始めると良いと言われたので試してみると、

かなり軽い症状で済むことがわかり、それ以降続けています。

具体的には1月の後半あたりから薬を飲み始めると良いようです。

 

4年前に、東京から大阪に転勤してまもなく経ったころ蕁麻疹の症状があり医者に行きました。

原因はわからなかったのですが、薬を処方してもらい毎日飲んでいました。

その年明けに「そろそろ花粉症の薬を処方してもらわなくては」と思い、別の医院にいきました。

医者が、「何か他に薬を服用していますか」というので、丁度もっていた蕁麻疹の薬を見せると、

「花粉症の薬も同じだから、これを飲んでいれば大丈夫ですよ」といわれました。

以来、一年中「蕁麻疹 兼 花粉症」の薬を飲んでいますが、この4年間花粉症の症状はでません。

 

ちなみに自分がいま服用しているのは、「オロパタジン5mg」という薬です。

ほぼ毎日1錠服用していますが、いまのところ全く副作用もなく快適に過ごしています。

 

 

花粉症の原因となる植物はこんなにもある

アレルギーを引き起こす花粉には、多くの種類があるようです。

複数の植物に反応してしまい、中には一年中悩まされている方もいるようですね。

【花粉症を引き起こす植物】
1.スギ 本州~九州 2~3月
2.ヒノキ 本州~九州 3~4月
3.イネ 北海道~沖縄 6~9月
4.ススキ 北海道~沖縄 7~10月
5.ホソムギ 北海道~沖縄 3~8月
6.オオアワガエリ 北海道~沖縄 6~8月
7.ハルガヤ 北海道~九州 5~7月
8.カモガヤ 本州~九州 7~8月
9.アカマツ 北海道~九州 4~5月
10.クロマツ 本州~沖縄 4~5月
11.ヨモギ 本州~九州 9~10月
12.セイタカアワダチソウ 北海道~沖縄 7~11月
13.ブタクサ 北海道~沖縄 7~10月
14.カナムグラ 北海道~九州 9~10月
15.シラカバ 北海道~本州 3~5月
16.イチョウ 北海道~沖縄 4~5月

たくさんありますね。。。

 

私の知り合いで、スギ花粉症の人がいました。

毎年、スギ花粉に反応して重い症状に悩まされていました。

あるとき彼は「ロサンゼルス」に転勤が決まったことで、「これで花粉症から解放された!」と喜んでいたところ、

渡米してほどなく砂漠をゴロゴロ転がる「タンブルフィード」という草の花粉症に悩まされることになりました。

まさに、逃げ場なしといった感じです。

 

花粉症に良い食べ物

妊婦の方など、「あまり薬に頼りたくない」という方も少なくはないと思います。

食べ物に含まれる成分で、花粉症に良いものとしては「乳酸菌」「ビタミンD」「食物繊維」等が挙げられますが、

それらが豊富に含まれている代表的な食べ物をご紹介しましょう。

ヨーグルト

毎日食べることをおすすめします。

乳酸菌を含むヨーグルトを、花粉症が始まる3カ月くらい前から毎日摂取すると良いようです。

 

れんこん

れんこんにはポリフェノールとタンニンが豊富に含まれています。
ポリフェノールやタンニンが花粉症をはじめとするアレルギー疾患にもよいといわれています。

青魚

サバやイワシなど青魚の脂に含まれる成分に、アレルギー症状を抑える作用があるといわれています。

 

チョコレート

 

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールに、花粉症を緩和する効果があるとされています。

 

梅干し

梅干しを毎日食べている人と食べていない人を比べた研究によると、毎日梅干しを食べている人にはアレルギー症状が少ないそうです。

 

花粉症サプリや市販薬

「花粉症で外出したくない!」という方もいると思います。

そんな時にはネットで買える、サプリメントや市販薬もありますので、試してみるのも良いでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

症状の重い花粉症をお持ちの方は大変だと思います。

中には薬には頼らないで対応している人もいるようです。

いろいろ試して、自分に合った方法で少しでも快適に過ごして下さい。

 

花粉のシーズンは布団を外に干したくありませんね。

布団乾燥機などを使って心地よい眠りを心がけて下さい。

 

今回はここまで

最期までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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